Yoga Nidra | Relajación profunda especial otoño

17 minutos de relajación profunda especial otoño

Encuentra un lugar tranquilo, en postura de relajación savasana, estirado, estirada sobre tu esterilla. Puedes taparte con una manta y cubrirte los ojos con un antifaz o un pañuelo o bufanda. O bien puedes hacer la relajación sentado, sentada, con la espalda apoyada en el respaldo de la silla.

Espero que lo disfrutes. 🙂

Sílvia

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