Sesión de 18 minutos que puedes hacer donde y cuando quieras
He grabado una sesión corta de Yoga Nidra, para esos días en los que quizás no tienes tanto tiempo para dedicarte a hacer una de las largas.
Volver al contacto con el cuerpo para aquietar la rapidez de los pensamientos
Se trata de una sesión de 18 minutos. Lo ideal es hacerla acostad@, pero se puede hacer perfectamente sentad@ en una silla, o incluso de camino al trabajo en el transporte público, antes de irte a dormir…
Puedas hacerla en cualquier momento en el que sientas que necesitas volver al contacto con el cuerpo para aquietar la rapidez de los pensamientos.
¡Espero que la disfrutes!
Ya sabes que puedes unirte a las sesiones online. Encontrarás los horarios en la web, hay varias opciones de lunes a jueves. La temática cambia cada semana basada en una frase inspiradora.
Un abrazo,
Sílvia
