Pranayama, esta palabra que nos empieza a sonar cada vez más, puesto que cada vez nos llegan diferentes prácticas dentro de la cultura del yoga, y no solo las posturas: sí, efectivamente, el Pranayama es una de las tantas prácticas de yoga, que no solo se limitan a la parte física, las posturas, conocidas como Asanas.
En filosofía del yoga hay prácticas de todo tipo, que van desde unos códigos morales (la no-violencia, por ejemplo), pasando por las posturas, la respiración, la meditación… cuya finalidad es la iluminación, la realización del Ser, la desidentificación con el ego.
Cuando uno controla la respiración, controla también la mente
Paramahamsa Satyananda
No hace falta llegar a iluminarnos: el yoga es un modo de vida que nos ayuda a conocernos, a profundizar en nosotros mismos, es un camino que nos ayuda a aumentar nuestro bienestar.
En este vídeo te explico de qué va esto del Pranayama, desde la parte fisiológica y la parte más espiritual, relacionada con la energía y la filosofía del yoga.
¡Espero que lo disfrutes!
Y si te apetece venirte a una clase, puedes probar con una sesión puntual. Encontrarás toda la información en el enlace más abajo. Practicamos diferentes técnicas adaptadas a todos los niveles, desde las básicas y sensibilizantes, pasando por la de aumento de la capacidad pulmonar, equilibrantes y calmantes.
Un beso enorme, ¡hasta pronto!
Sílvia
