En las prácticas de yoga, es importante estar presentes mientras practicamos, ya sea en su vertiente física, de prácticas de respiración o de relajación
Saber para qué estamos practicando, conocer qué ocurre en nuestro cuerpo, y practicar con conocimiento de causa.
Puede que al principio la práctica sea mecánica, sobre todo cuando estamos practicando porque alguien nos ha dicho que eso nos irá bien.
Es interesante practicar con la consciencia de que estamos contribuyendo a nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Pero bajo mi punto de vista, es interesante saber qué está pasando en nuestro cuerpo, conocer como funciona nuestro cuerpo, sus ciclos, para poder practicar con la consciencia de que estamos contribuyendo a nuestro bienestar físico, mental y emocional.
¡Te explico más en el vídeo! Me gusta escribir, ¡pero todavía me gusta mucho más hablar! (bueno, no es verdad, quizás 50/50).
¡Un abrazo!
Espero que te sirva.
Sílvia
