Suele ser el primer paso para salir de un proceso de ansiedad o depresión, hablar de aquello que más nos pesa, aquello que nos duele, que no sabe nadie, que nos avergüenza, aquello a lo que quizás le hemos quitado el peso que tiene…
Y, como ya sabes, siempre hablo desde la experiencia propia. Y la experiencia propia me dice que cuando una suelta sus traumas y heridas delante de un profesional de repente, todo se relativiza y se puede avanzar.
Te animo a que veas el vídeo y a que quizás lo compartas con un amigo o amiga que podría necesitar escuchar esto.
El cuerpo nos está diciendo que algo no va bien
Estar pasando por ansiedad o depresión no es un proceso nada fácil. El cuerpo nos está diciendo que algo no va bien. Y sus efectos en nuestro día a día pueden ser devastadores.
Pedir ayuda es una decisión que seguramente te ayudará a avanzar. Y, recuerda, ¡todo pasa!
Un abrazo, espero que te guste. No dudes en dejar tus comentarios. 🙂
Sílvia
